Prebavni sistem mora živila razgraditi. Žal pa mu pri tem ne pomagamo, če uživamo preveč nezdravih živil in pijač. Na prebavo pa za povrhu vpliva marsikaj, tudi stres, pomanjkanje spanja, pretiravanje s fizičnimi napori in treningi.
Napačen življenjski slog in prehrana lahko vplivajo tudi na zakisanost telesa, s tem pa tudi na hitrejši pojav starostnih znakov. Prav tako poznamo razdraženo črevo, srčno-žilna obolenja, kronično utrujenost, kandido, zaprtost, bolečine v mišicah in sklepih in še cel kup tegob, ki so lahko povezane s slabo prehrano in navadami.
Kako lahko presekamo slabo prakso s koristnimi živili?
Katera so tista živila, ki vsebujejo koristne sestavine in lahko vplivajo tudi na zakisanost telesa?
Alkalna živila – TOP 7
- Avokado – To kremasto, zelo alkalno sadje ima skoraj dvajset bistvenih hranil, vključno s kalijem, vitaminom E in vitamini skupine B ter vlakninami.
- Korenje je polno kalcija, magnezija, kalija in betakarotena, ki se pretvori v vitamin A in vpliva na vid. Korenje pomaga tudi pri čiščenju jeter toksinov in je zato del režima čiščenja telesa.
- Brokoli s svojim protivirusnim in antibiotičnim delovanjem spodbuja delovanje jeter. Vsebuje veliko antioksidantov.
- Ingver je vir kalcija, magnezija, kalija in fosforja, ki vsi izboljšujejo prekrvavitev in spodbujajo jetra.
- Mango je okusen tako sam kot v sladicah in solatah, vsebuje pa izjemno veliko vitaminov in prehranskih vlaknin.
- Lubenica je zaradi velikega deleža vode lahko prebavljiva, bogata z vitaminoma C in A ter deluje protivnetno in antioksidativno.
- Kokos – Meso je bogato s fosforjem, magnezijem in kalijem.