Zdravje žensk je pogosto odvisno od uravnotežene prehrane in pravega vnosa vitaminov. Nekateri vitamini igrajo ključno vlogo pri podpori vitalnosti, energije in splošnega zdravja žensk. Ta članek predstavlja najpomembnejše vitamine za ženske.
Vitamini igrajo ključno vlogo pri ohranjanju moškega zdravja. Ta članek obravnava pet najbolj pomembnih vitaminov za moške: A, B12, C, D in E.
Ko pomislimo na poletje, si hitro predstavljamo sončne dni, morske valove in hladno limonado. A za mnoge od nas, poletje ni popolno brez sladkih, sočnih in oh-tako-srčkanih jagod. Te drobne rdeče lepotice, ki so po videzu skorajda kot mini srčki, so resnično čudež narave, in ne le zaradi svojega sladkega okusa.
Banane: naravni energijski napitek, poln vitamina B6, vitamina C, kalija in vlaknin. Odlične za kuhanje, še boljše za uživanje. Preberite naš hudomušni vodič o bananah!
Prebavni sistem mora živila razgraditi. Žal pa mu pri tem ne pomagamo, če uživamo preveč nezdravih živil in pijač. Na prebavo pa za povrhu vpliva marsikaj, tudi stres, pomanjkanje spanja, pretiravanje s fizičnimi napori in treningi.